Magnesium bisglycinaat is een organische vorm van magnesium, gebonden aan een aminozuur. Deze aminozuur-gecheleerde vorm kan ook de hersenen bereiken, waar het voor ontspanning kan zorgen.
Mineralen maken vaak gebruik van dezelfde transporters en kunnen daardoor elkaars opname belemmeren. Echter, omdat het lichaam magnesium bisglycinaat niet herkend als mineraal maar ziet als aminozuur, wordt deze zogenaamde mineralencompetitie handig vermeden en is de biologische beschikbaarheid extra hoog. Los van de opname geeft magnesium bisglycinaat minder kans op bijwerkingen (als diarree) dan andere orale vormen.
Aangetoonde effecten van dit type magnesium: verlaging van het stress niveau, minder onrust, ondersteuning van het zenuwstelsel en een positief effect op het geheugen en de concentratie.
Gebruik en dosering
1 a 2 maal daags 1 theelepel poeder oplossen in water, vruchtensap of mengen met zuivel. De aanbevolen dosering niet overschrijden. 1 theelepel is 2 gram, dit komt overeen met 200 mg magnesium.
Bewaren: op kamertemperatuur, droog en buiten bereik van kinderen bewaren.
Ingrediënten: magnesiumbisglycinaatchelate, citroenzuur.