GEWICHTS
CONSULENTE
Just Happy Healthy is begonnen in 2008 met het begeleiden van cliënten naar een gezond eet- en leefpatroon. Begeleiding voor afvallen, aankomen of een gezondere leefstijl het is allemaal mogelijk.
BODY
MASS
INDEX
Body-Mass-Index of Quetelet Index
Wat is een gezond gewicht?
Men spreekt van een gezond gewicht wanneer
de BMI index tussen de 18-25 is.
In onderstaand schema kunt u dat zelf berekenen.
De body-mass-index (BMI) is een getal dat het
verband uitdrukt tussen het gewicht en de lengte
van een persoon.
BMI = Gewicht gedeeld door de lengte in kwadraat.
Stel: u bent 1.80 m lang en u weegt 78 kg.
Uw BMI is dan: 78:(1.80 x 1.80) =24!
Bent u te zwaar, te licht, of heeft u een gezond
gewicht?
Referenti ewaarden:
• BMI<20 : te licht.
• BMI tussen 20-25 : normaal gewicht.
• BMI tussen 25-27 : neiging tot overgewicht.
• BMI tussen 27-30 : obesitas, zwaarlijvig.
• BMI boven 40 : echte gezondheidsproblemen.